หนังสือ & บรรยาย

ขี้เหวี่ยง หัวร้อนง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ อ่านเล่มไหนดี

ขี้เหวี่ยง หัวร้อนง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ อ่านเล่มไหนดี

การควบคุมอารมณ์ เป็นเรื่องที่ว่าง่ายก็ง่าย ยากก็ยาก สำหรับบางคน การควบคุมอารมณ์ตัวเองให้สงบเป็นเรื่องที่ง่ายดายจนแทบไม่ต้องพยายาม แต่กลับสำหรับบางคนดูยากเย็นมหาศาล หากอยากหัดควบคุมอารมณ์ตนเองควรทำแบบไหน ขี้เหวี่ยง หัวร้อนง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ อ่านเล่มไหนดี

 

3 หนังสือสำหรับคนหัวร้อนที่อยากควบคุมอารมณ์ให้เก่งขึ้น

 

1 Taking the Leap : Pema Chodron
“โจน” อิสรภาพจากความเคยชินและความกลัว : เพม่า โชดรัน

 

หนังสือเล่มนี้ เป็นหนังสือที่สอนให้ผู้อ่านเข้าใจถึง การเป็นอิสรภาพการหมกมุ่นในความคิด และเรียนรู้ที่จะออกไปจากกรอบของความคิดที่เป็นทุกข์ ภาษาเล่าไปด้วยความเรียบง่าย แต่ทรงพลัง ทุกครั้งที่หยิบเล่มนี้มาอ่าน “โจน” ยังให้ความรู้สึกสงบและอบอุ่นเสมอ โลกดูเหมือนจะหมุนช้าลง อารมณ์ทุกอย่างก็เหมือนจะเคลื่อนที่ช้าลงด้วย

 

“โจน” อิสรภาพจากความเคยชินและความกลัว : เพม่า โชดรัน

 

2 กล้าที่จะถูกเกลียด : อิชิโร คิชิมิ และ ฟุมิทะเกะ โคะกะ

 

ทำไมที่เราโมโหหัวร้อนมากๆ แต่มีโทรศัพท์สายสำคัญที่ไม่เกี่ยวข้องกับความโมโหโทรเข้ามา เรากลับสามารถปรับอารมณ์และรับสายได้อย่างปรกติได้ คำตอบง่ายๆ คือ อารมณ์โกรธเป็นสิ่งที่เราปรุงแต่งขึ้นเท่านั้น กล้าที่จะถูกเกลียดคือหนังสือเชิงปรัชญาที่จะพาเราค้นลึกลงไปในหลักคิดของการเคลื่อนไหวของชีวิตและอารมณ์ ทั้งหมดถูกเล่าผ่านไดอะล็อคที่เรียบง่าย อ่านง่ายมาก ไม่ใช่หนังสือแนวปรัชญาที่อ่านไปแล้วต้องกุมขมับไป

 

กล้าที่จะถูกเกลียด : อิชิโร คิชิมิ และ ฟุมิทะเกะ โคะกะ

 

3 นิพพาน ที่นี่ เดี๋ยวนี้ : พระอาจารย์ชาญชัย อธิปญฺโญ , พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล , พระอาจารย์มานพ อุปสโม และ พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตฺติปญฺโญ

 

ถึงแม้ว่าชื่อหนังสือและผู้เขียนจะดูเป็นพุทธศาสนามากๆ ชวนให้จินตนาการว่าอ่านแล้วคงจะชวนหลับ แต่หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่เลย นิพพาน ที่นี่ เดี๋ยวนี้ เล่าความเย็น ความว่าง ความปราศจากสิ่งใดของนิพพานได้อย่างเรียบง่าย ใช้ภาษาธรรมดาๆ ไม่มีศัพท์แสงบาลีสันสกฤตมากมายวุ่นวายให้ปวดหัว พูดถึงการเป็นไปของปัจจุบัน ยิ่งอ่านยิ่งเย็น ยิ่งอ่านยิ่งเบา คุ้มค่าต่อการอ่านมากมาย

 

นิพพาน ที่นี่ เดี๋ยวนี้ : พระอาจารย์ชาญชัย อธิปญฺโญ , พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล , พระอาจารย์มานพ อุปสโม และ พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตฺติปญฺโญ

 

การควบคุมอารมณ์มีทั้งแง่ของทฤษฎีและปฏิบัติ เราต้องเข้าใจทั้งเหตุ ผล และปัจจัยรายล้อมของอารมณ์เรา และยังต้องไปปฏิบัติเพื่อหัดควบคุมตนเองอีกด้วย หนังสือ 3 เล่มนี้ไม่ได้เป็นศาสนาจ๋ามากมาย อ่านโดยมองว่าเป็นแค่หนังสือปรัชญาก็ทำได้ ดีมาก และอยากให้ทุกคนลองอ่านดู

 

ลงทุนศาสตร์ – Investerest

ติดตามบทความดีดีกดที่นี่เลย FACEBOOK , OFFICIAL LINE และ WEBSITE

 

พิเศษ! เข้ากลุ่มเรียนหุ้นออนไลน์ฟรีกับลงทุนศาสตร์แบบไม่มีเงื่อนไขได้ที่ : เรียนหุ้นฟรีกับลงทุนศาสตร์

 

อัพเดทล่าสุดเมื่อ :

เกี่ยวกับผู้เขียน

ลงทุนศาสตร์

ผมเขียนบทความเกี่ยวกับการลงทุนตั้งแต่เบื้องต้น เหมาะสำหรับผู้ลงทุนหรือผู้ที่มีความสนใจที่จะลงทุนที่รักหรือมีทีท่าว่าจะรักในศาสตร์ของการลงทุนเหมือนกัน