ไลฟ์สไตล์

บอกลา Office Syndrome ด้วย Stretch me by LET’S RELAX

Office Syndrome

ออฟฟิศซินโดรม ( Office Syndrome ) ถือเป็นอีกปัญหาสุขภาพหนึ่งที่คนนั่งทำงานติดเก้าอี้มักจะต้องประสบพบเจอ ทั้งอาการตึงบริเวณคอบ่าไหล่ ปวดกล้ามเนื้อแขน ล้ากล้ามเนื้อน่อง มนุษย์เงินเดือนทำงานออฟฟิศนี่เรียกได้ว่าเจอกันจนคุ้นเคย ส่วนนักลงทุนก็หนีไม่ค่อยพ้นเหมือนกัน ด้วยกิจวัตรที่ต้องอ่านข้อมูลและติดตามข่าวสารจากหน้าจอเป็นจำนวนมาก ปัญหาเรื่องออฟฟิศซินโดรมจึงกลายเป็นเพื่อนที่คุ้นเคยกันไปโดยปริยาย

 

ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรมเข้าขั้นหนักถึงหนักมาก

 

ทั้งงานมนุษย์ออฟฟิศ (งานประจำ) งานนักเขียน (งานเสริม) งานนักลงทุน (งานอดิเรก) งานไหนต่องานไหนก็จบลงที่การพิมพ์งาน ตามงาน หาข้อมูลเกี่ยวกับงานที่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งสิ้น รู้ตัวอีกทีผมก็ต้องไปพบแพทย์ด้านกระดูกและข้อเป็นที่เรียบร้อย ด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อแขน เจ็บข้อมือ และชาบริเวณปลายนิ้ว ผมจึงได้รับการวินิจัยว่าเป็น Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ซึ่งเป็นกลุ่มอาการในเครือออฟฟิศซินโดรมเป็นที่เรียบร้อย เอาหละ นอกจากกินยาแล้ว ถึงเวลาที่เราต้องไปพบนักกายภาพบำบัดกัน

 

ผมเริ่มต้นการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดที่บ้าน ทุกสัปดาห์ผมจะมีนักกายภาพบำบัดที่มาทำการรักษาตามวิธีดูแลกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามความเหมาะสมทางหลักการแพทย์ จนกระทั่งผมเห็นบริษัท สยามเวลเนสกรุ๊ป จำกัด (มหาชน) หรือ SPA บริษัทที่ผมก็ติดตามอยู่ในตลาดหุ้น เปิดธุรกิจใหม่คือร้าน Stretch me ซึ่งเป็นร้านยืดกล้ามเนื้อแนวใหม่ที่ไม่ใช่การนวดเพื่อสุขภาพแบบเดิม ผมจึงถือโอกาสมาประเดิมเสียหน่อย ผมจำได้ว่าผมไปใช้บริการตั้งแต่สัปดาห์แรกที่สาขา CTW เปิดตัวเลย วันก่อนผมมีโอกาสได้ไปใช้บริการที่สาขา Icon Siam ผมจึงถือโอกาสเก็บภาพบรรยากาศและประสบการณ์มาเล่าให้กับเพื่อนๆ ฟังกัน

 

Office Syndrome

 

Office Syndrome

 

บรรยากาศร้านจะดูคล้ายกับร้านนวดสปาโดยทั่วไป แต่ขอขีดเส้นใต้ว่า Stretch me ถือว่าแตกต่างกับร้านสปาปกติ เพราะ Stretch me คือสตูดิโอยืดคลายกล้ามเนื้อที่ดำเนินการยืดกล้ามเนื้อโดยนักกายภาพบำบัด พนักงานยืดกล้ามเนื้อทุกคนที่นี่มีใบประกอบวิชาชีพทุกคน ดังนั้น ใครเรียนสายการแพทย์ การกีฬาอะไรมา อยากคุยกับน้องด้วยศัพท์เทคนิค สามารถจัดหนักจัดเต็มได้เต็มที่ น้องเข้าใจหมด แถมจะคุยกันเข้าใจง่ายกว่าเดิมอีกเสียด้วย

 

Office Syndrome

 

ก่อนจะเข้าไปยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เราก็ต้องมาเปลี่ยนชุดให้สะดวกกับการยืดกล้ามเนื้อกันก่อน ห้องหับสำหรับเปลี่ยนชุดสะอาด เรียบร้อย สวยงามได้มาตรฐาน เสื้อกางเกงมีหลายขนาดให้เลือก แถมมีน้ำดื่มให้กินก่อนเข้ายืดกล้ามเนื้ออีกขวดหนึ่งด้วย

 

Office Syndrome

 

Office Syndrome

 

ก่อนทำการยืดกล้ามเนื้อ น้องพนักงานจะให้เรากรอกข้อมูลเกี่ยวกับอาการกล้ามเนื้อพื้นฐานก่อน ปวดตรงไหน ตึงตรงไหน เจ็บตรงไหน ชาตรงไหน น้องจะได้จัดการแก้ไขให้ได้อย่างถูกจุด คอร์สที่ผมทำเป็นประจำคือคอร์ส Advanced Office Syndrome ใช้เวลารวม 90 นาที มีการรักษาเฉพาะจุดให้ 2 จุด ซึ่งเราสามารถเลือกได้ทุกครั้งว่าจะอยากให้รักษาตรงจุดไหน

 

Office Syndrome

 

Office Syndrome

 

หลังจากกรอกข้อมูลเรียบร้อย ผมก็ขึ้นไปนอนหงายอยู่บนเขียง เอ๊ย เบาะสำหรับทำกายภาพบำบัด (ฮา) น้องนักกายภาพก็จะมาทำการพ่นน้ำมันหอมระเหยเพื่อความผ่อนคลาย และทำความสะอาดบริเวณเท้าให้เราก่อน หลังจากนั้นจึงเริ่มจากการยืดกล้ามเนื้อบริเวณมือ ผมยืดไปซูดปากไป เพราะบางท่ายืดก็ตึงกล้ามเนื้อได้สะใจมาก ตรงนี้เราสามารถเลือกได้ว่าอยากได้การยืดกล้ามเนื้อระดับไหน มาเพื่อผ่อนคลาย รักษา หรือบำบัด ส่วนผมมาเพื่อรักษา ตอนยืดอาจจะมีเจ็บบ้างนิดหน่อย เพราะการกดจุดกดเจ็บจะช่วยให้อาการหายได้ไว ซูดปากเล็กน้อย แต่เดินออกไปแบบตัวเบาเลยเชียวแหละ

 

Office Syndrome

 

Office Syndrome

 

ยืดแขนแล้วก็ต้องยืดขา ใครนั่งนานๆ นี่จะรู้ว่าต้นขาด้านหลังนี่จะตึงใช่ย่อย น้องนักกายภาพจับยืดทีนี่ตึงไปทั้งขาหลัง ซูดปากอีกแล้ว แต่ยืดแล้วสบายมา ผมให้น้องสอนกลับมายืดต่อที่บ้านเลย ตรงนี้เราสามารถปรึกษาเรื่องการทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองที่บ้านกับน้องพนักงานได้เต็มที่ น้องให้หมดไม่มีกั๊ก ใครที่มีอาการเจ็บอยู่ แนะนำให้ขอท่าไปทำที่บ้าน เพราะอาการจะดีขึ้นเร็วกว่ามายืดที่ร้านเพียงอย่างเดียว

 

Office Syndrome

 

Office Syndrome

 

ในคอร์ส Basic จะมีเลือกให้น้องนักกายภาพบำบัดแก้อาการได้ 1 จุด แต่ถ้าเป็นคอร์ส Advanced จะเลือกได้ 2 จุด วันนี้ผมเลือกให้น้องนักกายภาพบำบัดแก้อาการตึงคอจากการนั่งพิมพ์งานนานๆ กับอาการปวดน่องจากการเล่นกีฬาหนักให้ (เห็นอ้วนๆ แบบนี้แต่เล่นแบดมินตันสัปดาห์ละ 3 วันแหนะ น่องนี่ตึงเปรี๊ยะขึงสลิงไว้) แอบกระซิบนิดหนึ่งว่าคอร์สทางร้านจะมีแก้หลายกลุ่มอาการให้เลือก หากใครมีอาการท่อนบนเป็นหลัก อาการส่วนใหญ่มาจากการทำงานนานๆ แนะนำเลือกคอร์ส Office Syndrome แต่ถ้ากล้ามเนื้อปวดตึงจากการออกกำลังกายหนัก เล่นกีฬาหนัก เดินหรือวิ่งเยอะ อันนี้แนะนำคอร์ส Sport ที่จะเน้นการยืดไปที่ช่วงล่างเยอะ พูดได้คำเดียวว่าซูดปากมากตอนยืดน่อง ใครออกกำลังกายหนักๆ ต้องไปลอง แต่อย่าซูดแรงมากหละ เดี๋ยวน้องนักกายภาพตกใจ (ฮา)

 

Office Syndrome

 

มุมมองด้านความคุ้มค่าสมราคา ผมมองว่า Stretch me คุ้มราคามากทีเดียว

 

หากเทียบราคาต่อชั่วโมงแล้ว ราคาค่าบริการของ Stretch me (แบบซื้อเป็นคอร์ส) สูงกกว่าการจ้างนักกายภาพบำบัดมาทำที่บ้านประมาณ 10 – 20 % เท่านั้น ซึ่งถ้ามองในมุมของเครื่องอำนวยความสะดวก การบริการและความพรีเมี่ยม ผมมองว่าคุ้มค่ามากทีเดียว ยิ่งสำหรับคนที่ต้องรักษากับนักกายภาพบำบัดเป็นประจำอยู่แล้วแบบผม การมายืดกล้ามเนื้อที่ Stretch me ถือว่าให้ผลใกล้เคียงกัน แต่สะดวกสบายกว่ามาก เพราะสาขาอยู่ในห้าง ยืดปุ๊บก็ออกมาดูหนังกินข้าวทำธุระต่อได้เลย

 

ใครที่สนใจลองใช้บริการดู แนะนำให้แอดไลน์ของ Stretch me ไปก่อนโดยค้นหา @stretchme ได้เลย โปรโมชั่นในไลน์จะมีลดราคาสำหรับผู้ที่จะมาใช้บริการเรื่อยๆ ส่วนใครที่ใช้บริการแล้วชอบ แนะนำให้ลงแบบคอร์สต่อเนื่องไว้ เพราะราคาเฉลี่ยจะถูกกว่า คุ้มค่ากว่าแน่นอน

 

ไปลองยืดกล้ามเนื้อที่ Stretch me ดู แล้วคุณจะได้ซูดปากแน่นอน !

 

 

ลงทุนศาสตร์ – Investerest [Advertorial]

ติดตามบทความดีดีกดที่นี่เลย FACEBOOK , OFFICIAL LINE และ WEBSITE

 

พิเศษ! เข้ากลุ่มเรียนหุ้นออนไลน์ฟรีกับลงทุนศาสตร์แบบไม่มีเงื่อนไขได้ที่ : เรียนหุ้นฟรีกับลงทุนศาสตร์

เกี่ยวกับผู้เขียน

ลงทุนศาสตร์

ผมเขียนบทความเกี่ยวกับการลงทุนตั้งแต่เบื้องต้น เหมาะสำหรับผู้ลงทุนหรือผู้ที่มีความสนใจที่จะลงทุนที่รักหรือมีทีท่าว่าจะรักในศาสตร์ของการลงทุนเหมือนกัน

error: เว็บไซต์ป้องกันการ copy