วิทยาศาสตร์

นิสัยขี้บ่นเป็นสัญญาณของโรคสมองเสื่อม และการออกกำลังกายคือการป้องกัน

นิสัยขี้บ่นเป็นสัญญาณของโรคสมองเสื่อม

โรคสมองเสื่อมเป็นโรคที่น่าจะเป็นฝันร้ายของใครหลายๆ คน ยิ่งในปัจจุบัน โรคสมองเสื่อมส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ทำได้แค่บรรเทาอาการหรือชะลออาการเท่านั้น การเรียนรู้และป้องกันจึงมีแนวโน้มที่ดีกว่าสำหรับโรคนี้ แล้วใครที่ต้องระวังบ้าง คนขี้บ่นติดอยู่ในลิสต์ นิสัยขี้บ่นเป็นสัญญาณของโรคสมองเสื่อม

 

ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจโรคสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับประเด็นนี้ก่อน

 

โรคสมองเสื่อม มีต้นเหตุหนึ่งที่สำคัญ คือ การที่สมองมีของเสียที่เร่งการเสื่อมของสมองอยู่มาก เช่น คราบโปรตีน Tau คราบโปรตีน Amyloid สารพวกนี้เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกเครียด กดดัน ซึมเศร้า วิตกกังวล คราบโปรตีนเหล่านี้เป็นของเสียสะสมอยู่ในสมอง ยิ่งสะสมยิ่งทำให้สมองเสื่อมได้เร็ว อนาคตมีโอกาสป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมได้สูง

 

คราบโปรตีนเหล่านี้สามารถตรวจได้ และพบว่ามีความสัมพันธ์กับโอกาสเกิดโรคสมองเสื่อม

 

ในระยะต้นของการสะสมคราบโปรตีนเหล่านี้ เราจะไม่มีอาการความผิดปรกติทางร่างกาย หรืออาการป่วยพิเศษ เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า ในสมองของเรามีคราบโปรตีนอยู่มากแค่ไหน ไม่มีอาการแสดง อยากรู้ต้องไปทำการตรวจโดยละเอียด เช่น การฉีด Marker หรือการทำ PET CT Scan แต่ก็ถือว่าวุ่นวายมาก

 

แต่ นิสัยขี้บ่น สามารถบ่งชี้สัญญาณของโรคสมองเสื่อมได้

 

นักวิจัยพบว่า อาการขี้บ่น หรือ นิสัยขี้บ่น มีความสัมพันธ์กับโรคสมองเสื่อมอย่างอ่อน และโรคสมองเสื่อมอย่างอ่อนก็สามารถพัฒนาไปเป็นโรคสมองเสื่อมแบบรุนแรงได้ เหตุผลเพราะ คนที่มีนิสัยขี้บ่น หรือ อาการขี้บ่น มักมีเรื่อง เครียด กดดัน ซึมเศร้า วิตกกังวล อยู่เป็นฉากหลัง คนขี้บ่นมันมีความไม่สบายใจหรือคิดมากปนอยู่เสมอ ซึ่งความขุ่นข้องหมองใจเหล่านี้มีความสัมพันธ์โดยตรงในการสร้างโปรตีนที่ส่งผลให้เกิดโรคสมองเสื่อมได้

 

คำถาม คือ เรามีวิธีป้องกันโรคสมองเสื่อม หรือช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้ไหม

 

คำตอบ คือ ได้ และวิธีการเยียวยาป้องกันก็เป็นวิธีการที่ใกล้ตัวมาก เพราะนั่นก็คือการออกกำลังกายนั่นเอง การออกกำลังกายดีช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม เพราะการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปที่สมอง โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ การออกกำลังกายที่เน้นให้หัวใจเต้นเร็ว

 

การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มเลือดที่ไหลไปที่สมองและกำจัดคราบโปรตีนร้ายออกมา

 

การออกกำลังกายจึงถือเป็นการช่วยป้องกันและชะลอการมาถึงของโรคสมองเสื่อมได้ดีมาก นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ที่จะนำมาซึ่งการสร้างคราบโปรตีนทำลายสมองด้วย

 

รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมออกกำลังกายกันให้ดี และถ้ายังเป็นคนขี้บ่นอยู่ ก็อย่าลืมหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังอาการบ่นเหล่านั้น เยียวยาสาเหตุ เพื่อความสบายใจ และเพื่อความห่างไกลจากโรคสมองเสื่อมไปในตัว

 

ลงทุนศาสตร์ – Investerest

ติดตามบทความดีดีกดที่นี่เลย FACEBOOK , OFFICIAL LINE และ WEBSITE

 

พิเศษ! เข้ากลุ่มเรียนหุ้นออนไลน์ฟรีกับลงทุนศาสตร์แบบไม่มีเงื่อนไขได้ที่ : เรียนหุ้นฟรีกับลงทุนศาสตร์

อัพเดทล่าสุดเมื่อ :

เกี่ยวกับผู้เขียน

ลงทุนศาสตร์

ผมเขียนบทความเกี่ยวกับการลงทุนตั้งแต่เบื้องต้น เหมาะสำหรับผู้ลงทุนหรือผู้ที่มีความสนใจที่จะลงทุนที่รักหรือมีทีท่าว่าจะรักในศาสตร์ของการลงทุนเหมือนกัน