เปลี่ยนการประชุมให้สนุกด้วยการออกเดินกับ Got a meeting? Take a walk

การประชุมนั้นช่างเป็นอะไรที่น่าเบื่อใช่ไหม Nilofer Merchant ได้แนะนำแนวคิดที่จะเปลี่ยนชีวิต และยังส่งผลกับสุขภาพของเราได้อย่างน่าสนใจ สำหรับการประชุมแบบตัวต่อตัว และยังช่วยให้ความคิดเราไหลลื่น แนวคิดที่ว่า คือ การประชุมด้วยการออกเดิน โดย Nilofer ได้เล่าเอาไว้ใน TEDx ตอน Got a meeting? Take a walk

นั่งนานเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดี

ทุกวันนี้ คนเรานั่งเป็นเวลาเฉลี่ยประมาณ 9.3 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งมีความยาวนานกว่า การนอนของคนเราที่ใช้เวลาเฉลี่ยประมาณ 7.7 ชั่วโมงเสียอีก การนั่งกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่เราทุกคนชอบทำกันอย่างไม่น่าเชื่อ เราไม่เคยแม้แต่จะถามตัวเองว่า ในวันหนึ่ง ๆ เราใช้เวลาในการนั่งมากขนาดไหน แล้วทำไมเราถึงไม่ลุกออกไปเดินบ้าง

การนั่งส่งผลต่อสุขภาพของเราขนาดไหน

หากไม่นับเรื่องพุงแล้ว ร้อยละ 10 ของผู้โรคมะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ เกิดจากการที่เราไม่ค่อยมีกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกาย ร้อยละ 6 ของการเกิดโรคหัวใจ และร้อยละ 7 ของสาเหตุในการเกิดโรคเบาหวาน สถิติเลขเหล่านี้อาจทำให้คนรักสุขภาพหันมาเคลื่อนไหว และลุกขึ้นมาขยับร่างกายกันมากขึ้น

แต่บางครั้ง การเดินก็ให้อะไรมากกว่าสุขภาพ

สิ่งที่ทำให้ Nilofer ลุกจากที่นั่งออกมาเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น คือ เรื่องปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เกิดจากที่ครั้งหนึ่งเธอได้รับเชิญให้เข้าร่วมประชุม แต่ไม่ได้จัดให้พูดคุยในห้องประชุมแบบธรรมดาทั่ว ๆ ไป แต่เป็นการประชุมที่ผู้เชิญมีความจำเป็นที่จะต้องพาสุนัขไปเดินเล่น นั่นจึงเป็นการเดินไป ประชุมไปครั้งแรกของเธอ

การเดินประชุม คือ จุดเปลี่ยน

สิ่งที่เธอจำได้ชัดเจนจากการประชุมครั้งนั้น คือ ลมหายใจที่ขาดห้วงจากความเหนื่อยในการเดิน แต่นั่นก็เป็นประสบการณ์ที่ดีมาก ๆ หลังจากนั้น เธอก็ได้ไอเดียในการประชุมรูปแบบใหม่ เธอจึงเชิญชวนให้ผู้คนออกเดินประชุม

การเดินประชุม ได้ทั้งงานและสุขภาพในเวลาเดียวกัน

นอกจากที่เราจะได้ประชุมแล้ว การเดินก็ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีอีกด้วย และอีกสิ่งหนึ่งที่มองข้ามไม่ได้ คือ การเดินทำให้เราคิดอะไรนอกกรอบ ออกไปได้เห็นสิ่งต่าง ๆ ที่แปลกใหม่ ที่อาจจะกลายเป็นไอเดียดี ๆ ได้ในอนาคต

สำหรับใครหรือออฟฟิศไหนที่เห็นด้วยก็อย่าลืมนำไปปรับใช้กัน