การเสพติดหน้าจอมือถือส่งผลให้ชีวิตหยุดชะงักได้อย่างไร มุมมองจาก Arthur Brooks

การเสพติดหน้าจอมือถือส่งผลให้ชีวิตหยุดชะงักได้อย่างไร มุมมองจาก Arthur Brooks

 

โทรศัพท์มือถือมีวิวัฒนาการเรื่อยมา จากที่เคยเป็นเพียงอุปกรณ์สื่อสารเบื้องต้น ปัจจุบันนี้ โทรศัพท์แทบจะเป็นศูนย์รวมความบันเทิงขนาดย่อม นอกจากการติดต่อสื่อสารผ่านสัญญาณเครือข่าย โทรศัพท์สามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต นำพาผู้คนสู่แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย รับชมวิดีโอ ฟังเพลง ใช้แอปพลิเคชันตามความสนใจ เวลาที่ผู้คนใช้ไปกับโทรศัพท์มือถืออาจมากเกินครึ่งหนึ่งของวัน อย่างไรก็ตาม ในมุมมองของ Arthur Brooks ศาสตราจารย์และนักวิชาการด้านวิทยาศาสตร์ความสุข การเสพติดหน้าจอมือถือนั้นส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิต ดังที่ลงทุนศาสตร์ขอนำเสนอต่อท่านผู้อ่าน ดังนี้

 

Arthur Brooks มองว่า การใช้งานโทรศัพท์มือถืออย่างยาวนาน เสพสื่ออย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ชีวิตสะดุด เพราะมนุษย์อาจใช้ชีวิตอยู่กับประสบการณ์จำลองผ่านเทคโนโลยีและโลกออนไลน์ แทนที่จะออกไปพบปะผู้คนและค้นพบประสบการณ์ในโลกจริง ผู้คนในโลกออนไลน์อาจเข้ามามีตัวตนและมีอิทธิพลต่อความคิดและความรู้สึกของผู้คนมากขึ้น จนบางครั้งเบียดบังเวลาที่ควรใช้กับผู้คนและประสบการณ์ในโลกจริง ประสบการณ์จากโลกออนไลน์อาจหล่อหลอมให้ผู้คนเข้าใจโลกผ่านข้อมูลและมุมมองที่ถูกคัดเลือกและนำเสนอผ่านเทคโนโลยี หากขาดวิจารณญาณที่เหมาะสม โทรศัพท์มือถืออาจกลายเป็นสื่อที่ทำให้การรับรู้โลกของผู้คนเปลี่ยนไป ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ปรากฏอยู่ในโลกออนไลน์มากกว่าจะกลับมาสำรวจตัวตนและความต้องการของตนเอง

 

วิธีการปรับแก้การใช้งานโทรศัพท์มือถืออย่างเหมาะสม สำหรับ Arthur Brooks แล้ว การโยนโทรศัพท์มือถือทิ้งไปแล้วทำเหมือนกับว่าไม่เคยมีมันอยู่ เลิกใช้สมาร์ตโฟนอย่างถาวร คงเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่ตัวเขาได้เสนอแนะให้ผู้มีส่วนในนโยบายสาธารณะออกกฎเกณฑ์เกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์มือถือเสียใหม่ จำกัดการใช้งานสำหรับเด็กที่อายุน้อย เช่น เด็กเล็ก เพื่อไม่ให้เด็กที่ยังไม่มีวิจารณญาณถูกอิทธิพลของสื่อออนไลน์ครอบงำความคิด นอกจากนี้ เขาได้เสนอให้ผู้คนที่ยังคงใช้โทรศัพท์มือถือละสายตาออกจากหน้าจอ และลองสำรวจความต้องการของตนเองบ้าง ค้นให้เจอว่าตนเองคือใคร มีจุดมุ่งหมายใด รับฟังเสียงภายในตนเอง เพื่อให้เห็นสิ่งที่ตัวเองเป็นในโลกจริง

 

“สิ่งที่ทำให้มนุษย์เป็นมนุษย์ คือการรู้จักตั้งคำถาม” Arthur Brooks เน้นย้ำ หากเราต้องการรักษาการใช้ชีวิตในแบบมนุษย์ให้ไม่สะดุดไปกับการมาถึงของเทคโนโลยี ขอให้ไม่ละเลยสัญชาตญาณเดิมของตนเอง คิดค้นตั้งคำถามกับโลกที่เป็น และตัวตนของตนเอง อย่าติดกับดักช่วงเวลาที่คอยไถหน้าฟีดเพื่อเสพข่าว ใช้โทรศัพท์ในฐานะเครื่องมือเพื่อสื่อสาร อย่าปล่อยให้การเสพติดหน้าจอมือถือทำลายเวลาที่จะได้นำไปพัฒนาสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ลองใช้ชีวิตทบทวนคำถามที่เครื่องมือค้นคว้าในโลกอินเทอร์เน็ตตอบให้ไม่ได้ เพื่อจะได้เข้าใจโลกผ่านมุมมองของตัวเอง

 

โทรศัพท์มือถือเป็นอุปกรณ์ที่ไร้ซึ่งชีวิตจิตใจ ไม่ใช่วายร้าย สิ่งที่กำหนดว่าโทรศัพท์มือถือเครื่องหนึ่งจะดีหรือร้าย จึงเป็นขอบเขตการใช้งานของมนุษย์แต่ละคน ลงทุนศาสตร์หวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะสามารถใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต โน้ตบุ๊ก หรือคอมพิวเตอร์ เพื่ออำนวยความสะดวก ไม่หลงไปกับโลกจำลองในแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย และค้นพบคำตอบในชีวิตของตนเองได้ในที่สุด

 

ลงทุนศาสตร์ 

 

รายการอ้างอิง

[1] Haunting Success. (July 11, 2026). Your Phone is Destroying Your Brain – Arthur Brooks. https://www.youtube.com/watch?v=nJ5cxaQiU4w

[2] Big Think Clips, Big Think, and Dr. Arthur Brooks. (August 13, 2026). Your phone addiction is keeping you from achieving flow state | Arthur Brooks. https://www.youtube.com/watch?v=KHd-luu3M8s 

[3] Alliance for Responsible Citizenship, and Dr. Arthur Brooks. (June 30, 2026). Your Phone Is Destroying Your Sense of Meaning | Arthur Brooks [ARC 2026]. https://www.youtube.com/watch?v=PfTcgYwW14E