ทัศนคติ

Betterment Burnout เมื่อผู้คนเหนื่อยล้ากับความสมบูรณ์แบบในชีวิต

Betterment Burnout เมื่อผู้คนเหนื่อยล้ากับความสมบูรณ์แบบในชีวิต

Betterment Burnout เมื่อผู้คนเหนื่อยล้ากับความสมบูรณ์แบบในชีวิต

 

Burnout เป็นคำที่เราคุ้นเคยกันมาก่อนหน้านี้ ที่กล่าวถึงอาการหมดไฟในมุมของการทำงาน ส่วน Betterment Burnout นั้น เพิ่งจะเป็นคำที่คนเริ่มสนใจเมื่อต้นปี ค.ศ. 2024 ที่ผ่านมา โดยแสดงถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย ที่มาจากการพยามพยามพัฒนาตนเอง และเติบโตส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อผู้คนกดดันตัวเองมากเกินไป เพื่อที่จะให้บรรลุเป้าหมายของการเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตในทุก ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพ การงาน การเงิน ทักษะใหม่ และความสัมพันธ์

 

โดยในช่วงต้นปี 2024 Bumble แอพหาคู่ได้ทำการสํารวจข้อมูลเชิงลึก จากผู้ใช้งานกว่า 25,000 คน เพื่อศึกษาเทรนด์ของการออกเดตประจำปี ในรายงานพวกเขาได้ระบุว่า 55 เปอร์เซ็นต์ของคนโสด รู้สึกกดดันจากการพัฒนาตนเอง และหนึ่งในสี่รู้สึกไม่คู่ควรกับคู่ครอง พวกเขารู้สึกยังกังวลด้านรูปร่าง การเงินที่ยังไม่มั่นคง และความรู้ความสามารถ หรือการศึกษาที่ยังไม่ดีพอเป็นต้น

 

มนุษย์มักอยากเป็นตัวเองในแบบที่ดีกว่าเดิมอยู่เสมอ แต่เป้าหมายมากมายที่ตั้งไว้ กลับนำมาสู่ความเครียด นอกจากนี้ ยังมีแรงกดดันภายนอกจากสื่อ ที่เต็มไปด้วยเนื้อหาประเภทสอนให้คุณใช้วันของคุณให้ดี และมีประสิทธิผลที่สุด เมื่อคุณเปิดโซเชียลมีเดีย คุณจะได้รับอิทธิพลของ “บุคลิกออนไลน์” ที่มาจากเพื่อนและคนดัง ซึ่งตามธรรมชาติของสมองมนุษย์ จะสั่งให้คุณเกิดการเปรียบเทียบโดยทันที นำไปสู่ความรู้สึกบกพร่องส่วนบุคคล ลดทอนความมั่นใจ และเกิดการแสวงหาตัวตนที่สมบูรณ์อย่างไม่หยุดยั้ง ที่อาจนำไปสู่ผลเสียต่อสุขภาพจิตตามมา

 

อาจกล่าวได้ว่า ความพยายามในการพัฒนาตนเองนั้นไม่มีเส้นชัย เพราะผู้คนมีความแตกต่างกันตามจุดตัดของอัตลักษณ์ ในเรื่องของพื้นฐานทางครอบครัว การศึกษา ชนชั้น เชื้อชาติ อายุ และเพศ เป็นต้น ดังนั้น เป้าหมายมักจะเคลื่อนตัวออกไปเรื่อย ๆ เมื่อคุณทำเป้าที่หนึ่งสำเร็จ ก็จะมีเป้าที่สอง สาม สี่ ห้า ตามมาอีก เปรียบเสมือนการวิ่งไปข้างหน้าโดยไม่รู้จุดสิ้นสุด

 

จากการรายงานของ Bumble พบว่า หนึ่งในสี่ของคนโสดโดยเฉพาะ Gen Z และคนรุ่นมิลเลนเนียล (32% อายุต่ำกว่า 35 ปี) ทั่วโลกตัดสินใจหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าทางจิตใจ โดยมุ่งเน้นไปที่ความสุขมากกว่าการพัฒนาตนเอง ผู้หญิงเกือบสองในสามทั่วยุโรป ตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตเพื่อความสุขของตนเอง โดยเอาตัวเองออกจากบรรทัดฐาน และความคาดหวังที่สังคมกำหนด ส่วนอีก 40% กำลังมองหาความสัมพันธ์ที่ยอมรับพวกเขา ตามที่เป็นอยู่โดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขา

 

เราสามารถหลีกเลี่ยง Betterment Burnout ได้ง่าย ๆ ด้วยการรู้จักและยอมรับตนเอง ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้เสมอ และลดการเสพสื่อโซเชียลมีเดียที่มากเกินไป หากิจกรรมใช้เวลาร่วมกันกับครอบครัว หรือเพื่อนฝูงให้มากขึ้น หรือเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนในกิจกรรมท้องถิ่น ใช้เวลาผ่อนคลายไปกับการท่องเที่ยว  ออกไปเดินเล่นตามสวนสาธารณะ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณบ้าง จะช่วยลดความหมกหมุ่นจากกการตามหาความสมบูรณ์แบบในตัวเองลงได้

 

ลงทุนศาสตร์ – Investerest

ติดตามบทความดีดีกดที่นี่เลย FACEBOOK , และ WEBSITE

 

อ้างอิง
https://www.psychologs.com/combat-betterment-burnout/#google_vignette
https://www.newstalk.com/news/betterment-burnout-and-generational-romance-among-bumbles-dating-trends-for-2024-1627548
https://bnnbreaking.com/breaking-news/health/ketogenic-diet-shows-promise-in-easing-psychiatric-symptoms-stanford-study-finds
https://www.essence.com/health-and-wellness/betterment-burnout-era/
https://theeverygirl.com/betterment-burnout/

 

อัพเดทล่าสุดเมื่อ :

เกี่ยวกับผู้เขียน

ลงทุนศาสตร์

ผมเขียนบทความเกี่ยวกับการลงทุนตั้งแต่เบื้องต้น เหมาะสำหรับผู้ลงทุนหรือผู้ที่มีความสนใจที่จะลงทุนที่รักหรือมีทีท่าว่าจะรักในศาสตร์ของการลงทุนเหมือนกัน