![](https://www.investerest.co/wp-content/uploads/2020/03/S__61325518.jpg";)
ยิ่งเครียดทำไมเรายิ่งใช้เงิน ความสัมพันธ์ระหว่างเงินและความเครียด และคำแนะนำในการใช้เงินท่ามกลางความเครียด
ความเครียดและเงินมีความสัมพันธ์ต่อกัน ความเครียดทำให้เราอยากออกไปใช้เงิน ท่านผู้อ่านคงเคยประสบกับความรู้สึกที่อยากออกไปใช้จ่าย ให้การใช้เงินเยียวยาจิตใจให้รู้สึกดีขึ้น แต่ในทางกลับกัน การใช้จ่ายจนไม่มีเงินก็อาจเป็นที่มาที่สร้างให้เกิดความเครียดได้ด้วยเช่นเดียวกัน ในที่นี้ ลงทุนศาสตร์ขอพาท่านผู้อ่านไปสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการใช้เงินและความเครียด รวมถึงคำแนะนำในการใช้เงินท่ามกลางความรู้สึกเครียด ดังต่อไปนี้ [1, 2, 3]
ทำไมยิ่งเครียด เราถึงยิ่งใช้เงิน ? คำตอบของคำถามนี้มีหลากหลาย ขึ้นอยู่กับสาเหตุของความเครียดที่นำไปสู่การใช้เงิน หากความเครียดนั้นมาจากภาวะวิตกกังวลในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ การใช้จ่ายเงินนับเป็นกระบวนการหนึ่งที่ช่วยให้รู้สึกมีอำนาจและสามารถควบคุมสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้น หรือหากความเครียดมีที่มาจากการที่ร่างกายผลิตฮอร์โมคอร์ติซอลเพื่อเตรียมตัวจดจ่อกับการแก้ปัญหา การซื้อของที่ช่วยเป็นทางออกให้กับสถานการณ์ที่เผชิญอยู่ก็มีส่วนช่วยปลดปล่อยความเครียดที่เกิดขึ้นด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เครียดกับการรอคอยสัมภาษณ์งานในช่วงสิ้นเดือน อาจใช้การซื้อเสื้อผ้าสำหรับเตรียมใส่ในวันสัมภาษณ์ตั้งแต่ต้นเดือน เพื่อลดความตึงเครียดจากการรอคอยวันสัมภาษณ์ เป็นต้น
การใช้จ่ายเงินในช่วงที่เครียดทำให้ผู้คนลดความตึงเครียดและความกังวลต่าง ๆ ลงได้ แต่การใช้จ่ายเงินที่มากเกินไปก็อาจกลายเป็นสาเหตุของความเครียดได้เช่นกัน ทุกวันนี้ปัญหาด้านการเงินเป็นหนึ่งในเรื่องที่ผู้คนกังวลและส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจอย่างมาก ในปีค.ศ.2023 สมาคมจิตวิทยาแห่งสหรัฐอเมริกาได้เผยแพร่ผลสำรวจที่แสดงให้เห็นว่า การเงินเป็นหนึ่งในปัญหาที่ก่อความเครียดให้กับชาวอเมริกันอย่างสูงสุด ดังนั้น เพื่อไม่ให้การใช้เงินในระหว่างที่เกิดความเครียดซ้ำเติมให้กลับมาเกิดความเครียดที่มากกว่าเดิม ผู้คนจึงควรปรับมุมมองเกี่ยวกับการใช้เงินท่ามกลางความเครียดเสียใหม่
คำแนะนำสำหรับปรับมุมมองด้านการใช้เงินท่ามกลางความรู้สึกเครียด คือการแนะนำให้ผู้คนลองเปลี่ยนจากการใช้จ่ายเงินเพื่อแก้เครียด เป็นการใช้เงินอย่างมีสติ ผู้คนไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเงินออกไปเพียงอย่างเดียวเพื่อสร้างความรู้สึกพึงพอใจจากการสามารถควบคุม แต่ยังสามารถจัดการเงินอย่างเป็นระบบเพื่อคลายเครียดคลายกังวลได้ แทนที่จะใช้เงินไปกับการซื้อของ ผู้คนสามารถเลือกซื้อกองทุน เลือกลงทุนหรือแบ่งเงินเก็บออมตามความสนใจ แต่ทั้งนี้ ต้องระวังไม่เลือกลงทุนในขณะที่จิตใจไม่มั่นคงหรือยังมีข้อมูลไม่มากพอ
นอกจากการใช้เงินไปกับการลงทุน ผู้คนสามารถใช้เงินได้ในช่วงที่เครียดโดยการสำรวจไปในความต้องการของตนเองให้แน่ชัด หาที่มาของความเครียดให้เจอ เพื่อจะได้ใช้เงินแก้ไขปัญหาที่ทำให้เกิดความรู้สึกเครียดได้อย่างถูกต้อง หากสามารถใช้เงินแก้ไขความเครียดที่เกิดขึ้นได้ การใช้จ่ายเงินย่อมมีประโยชน์และคุ้มค่า ไม่กลายมาเป็นปัญหาที่ย้อนมาสร้างความเครียดให้อย่างไม่รู้จบ
ไม่ว่าท่านผู้อ่านจะมีประสบการณ์การเครียดแล้วยิ่งใช้จ่าย หรือใช้จ่ายเพื่อลดความเครียดในแบบใด ลงทุนศาสตร์หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกท่านจะสามารถจัดการอารมณ์และความรู้สึกในช่วงที่วิตกกังวลและตึงเครียดได้ และใช้จ่ายเงินอย่างมีสติเสมอ
ลงทุนศาสตร์ – Investerest
ติดตามบทความดีดีกดที่นี่เลย FACEBOOK , และ WEBSITE
อ้างอิง
[1] Solcyré Burga. (March 14, 2024). How to Reset Your Thinking Around Spending Money, According to Experts. Retrieved from https://time.com/6905494/how-to-stop-stressing-about-money
[2] Elizabeth Gravier. (January 26, 2022). What to do about your stress spending, according to a behavioral research expert. Retrieved from https://www.cnbc.com/select/how-to-avoid-stress-spending
[3] Vincent Jelani. (2016). The Effect of Stress on Saving and Spending. Retrieved from https://scholar.harvard.edu/vincentjelani/publications/effect-stress-saving-and-spending
อัพเดทล่าสุดเมื่อ :
