![](https://www.investerest.co/wp-content/uploads/2020/03/S__61325518.jpg";)
ทำงานล่วงเวลาไม่ได้หมายความว่างานจะดีเสมอไป ผลสำรวจจาก Slack ถึงผลกระทบจากการทำงานหนัก และแนวทางแก้ไข
ในยุคสมัยหนึ่ง การทำงานหนักอาจเคยสะท้อนถึงความมุ่งมั่น ขยัน ทุ่มเทเพื่อผลงานที่ดีที่สุด แต่ค่านิยมดังกล่าวนี้ไม่ได้สร้างผลดีเสมอไป การทำงานอย่างหนัก ไม่ได้เทียบเท่ากับการทำงานอย่างชาญฉลาด และการทำงานหนักล่วงเวลาต่อเนื่องกันก็อาจส่งผลให้ประสิทธิภาพของงานลดน้อยลงด้วยซ้ำไป ในที่นี้ ลงทุนศาสตร์ขอนำเสนอผลสำรวจของ Slack ที่ได้เก็บข้อมูลจากผู้คนวัยทำงานทั่วโลกนับ 10,300 ราย ผลสำรวจที่ได้แสดงถึงค่านิยมในการทำงานล่วงเวลา และผลกระทบจากการทำงานหนักจนเกินไป ดังนี้
การทำงานล่วงเวลา กลายเป็นข้อปฏิบัติปกติในสังคมทำงานไปแล้วโดยปริยาย จากผลสำรวจโดย Slack พนักงานผู้ตอบแบบสำรวจร้อยละ 37 รายงานว่าตนเองต้องทำงานล่วงเวลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยเหตุผลที่ต้องทำ มีทั้งความรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำงานล่วงเวลาเพื่อให้ดูทุ่มเทกับการทำงาน และเพื่อสะสางภาระงานมากมายที่ยังทำไม่เสร็จ รวมถึงการถูกหัวหน้าบังคับด้วยการออกข้อกำหนดหรือการขอร้องให้อยู่ทำงานต่อ
อย่างไรก็ตาม การกดดันให้ผู้ร่วมงานต้องอยู่เพื่อทำงานล่วงเวลานั้น แม้จะดูเหมือนได้เวลาทำงานจากพนักงานเพิ่มขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าจะได้ชิ้นงานเพิ่มแต่อย่างใด ผลจากแบบสำรวจชี้ชัดว่า พนักงานที่ถูกยังคับให้ต้องทำงานล่วงเวลาร้อยละ 20 รู้สึกเหนื่อยล้า และทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพในเวลางาน การทำงานที่มากมายเกินจะรับไหวยังทำให้พนักงานเกิดภาวะเบิร์นเอาต์จากความเครียดสะสม สร้างความรู้สึกไม่พึงพอใจทั้งในความสามารถของตนเอง และระบบจัดการของบริษัท
ในทางกลับกัน ผู้ตอบแบบสำรวจที่ทำงานตามตารางเวลาปกติโดยไม่ถูกบีบให้ต้องทำงานล่วงเวลากลับรายงานว่าตนเองรู้สึกปลอดโปร่งโล่งใจ ทำงานได้ตามที่ได้รับมอบหมายในเวลาที่กำหนด และพอใจในความสามารถของตนเอง รวมถึงมีเวลาว่างมากพอสำหรับการพัฒนาตนเอง และคิดหาแนวทางใหม่ที่จะพัฒนาองค์กรให้ก้าวหน้า
การทำงานหนักจนเกินไปไม่ได้ส่งผลดีต่อใครเลย ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้าหรือพนักงาน การรู้จักบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพและทำงานตามช่วงเวลาที่กำหนดจึงอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด แต่ทั้งนี้ ผู้คนที่เคยชินกับการทำงานล่วงเวลามานานอาจต้องปรับความคิดใหม่เพื่อให้สามารถปรับรูปแบบการใช้ชีวิตและวิธีคิดให้สอดคล้องกับการรักษาสมดุลในการใช้เวลา โดยอาจเริ่มจากการเลิกผูกคุณค่าของงานไว้กับคุณค่าของตนเอง ทำความเข้าใจใหม่ว่า งานเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต ไม่ใช่สิ่งที่ระบุคุณค่าของชีวิต และค่อยๆ ตกลงกับตัวเองใหม่ถึงขอบเขตระหว่างการทำงานกับชีวิตในส่วนอื่น อย่าหลงลืมที่จะใช้ชีวิตกับสิ่งสวยงามรอบข้าง อย่าให้งานกลายเป็นเรื่องราวเดียวในชีวิตที่สำคัญ
นอกจากการปรับวิธีคิดแล้ว อีกสิ่งที่สำคัญในการแก้ไขการต้องทำงานล่วงเวลา คือการรู้จักปฏิเสธคำขอจากผู้อื่นที่ทำให้ตนเองเดือดร้อนออกไปเสียบ้าง ผู้ที่ต้องทำงานหนักส่วนหนึ่งไม่ได้มีใจอยากทำงานล่วงเวลา แต่ถูกขอร้องให้ต้องทำ เพราะบริษัทอ้างว่าหากไม่ยอมทำให้แล้วจะมีปัญหามากมายตามมา งานจะไม่เสร็จ ไม่มีคนอื่นทำแทนได้ ไม่ว่าจะเป็นข้ออ้างแบบใด ขอให้ลองชั่งน้ำหนักว่าตนเองสามารถทำได้ไหวแค่ไหน ต่อให้บริษัทจะใช้เหตุผลใดใด หากเกินกำลังที่ทำได้ หรือการยอมแบกรับไว้เป็นการทำร้ายตนเอง ก็ขอให้ปฏิเสธไป เพราะไม่มีใครเข้าใจข้อจำกัดของตัวเราได้ดีเท่าตัวเอง
เวลาของทุกคนมีค่าเท่ากัน แต่ในโลกของการทำงาน เวลาส่วนตัวของแต่ละคนที่มีถูกใช้ไปเพื่อการทำงาน จนเวลาที่มีเหลือสำหรับชีวิตส่วนอื่นลดน้อยลงไป ไม่ว่าแต่ละท่านจะใช้เวลาชีวิตแต่ละวันไปกับอะไร ทำงานต่อวันมากมายเท่าไหร่ ลงทุนศาสตร์หวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านจะสามารถจัดการสมดุลระหว่างเวลางานและเวลาส่วนอื่น เพื่อให้การทำงานไม่หนักหนาเกินไปจนทำลายประสิทธิภาพในการทำงานและการใช้ชีวิตในท้ายที่สุด
ลงทุนศาสตร์ – Investerest
ติดตามบทความดีดีกดที่นี่เลย FACEBOOK , และ WEBSITE
อ้างอิง
[1] CHLOE BERGER. (December 8, 2023). Elon Musk demands his employees work ‘long hours,’ but turning staff into workaholics makes them way less productive, Slack’s 10,000-person survey finds. Retrieved from https://fortune.com/2023/12/07/workaholics-working-long-hours-productivity-declines-slack
[2] Oxford CBT. (July 23, 2021). 10 Things To Do To Avoid Becoming A Workaholic. Retrieved from https://www.oxfordcbt.co.uk/workaholic
[3] Hanna Hart. (April 11, 2019). Overworked? A People Pleaser’s Guide To Saying No. Retrieved from https://www.forbes.com/sites/hannahart/2019/04/11/overworked-a-people-pleasers-guide-to-saying-no
อัพเดทล่าสุดเมื่อ :
