ทัศนคติ

พยายามเอาใจคนอื่นจนลืมความสุขของตัวเอง (People Pleaser) จะหลีกเลี่ยงมันอย่างไร

พยายามเอาใจคนอื่นจนลืมความสุขของตัวเอง (People Pleaser) จะหลีกเลี่ยงมันอย่างไร

พยายามเอาใจคนอื่นจนลืมความสุขของตัวเอง (People Pleaser) จะหลีกเลี่ยงมันอย่างไร

 

คนเราเกิดมาอยากได้รับความรัก การยอมรับ และการชื่นชม เป็นพื้นฐานของความต้องการพื้นฐานในชีวิตมนุษย์ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม และวิวัฒนาการสอนให้เรารู้ว่าเราต้องเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มบางกลุ่ม ถูกควบรวมอยู่ในสังคมบางอย่าง ในแง่หนึ่งจึงทำให้มนุษย์ต้องพยายามทำให้ตัวเองได้รับการยอมรับให้ได้

 

แต่เมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตปัจจุบัน หลายครั้งเราก็ต้องการการยอมรับและคำชื่นชมจนลืมความต้องการของตัวเองไป People Pleaser คือคำที่ใช้นิยามสถานการณ์ลักษณะนี้ บทความชิ้นนี้ชวนอ่านว่า People Pleaser คืออะไร เราจะลองเจาะลึกลงไปที่รายละเอียดเบื้องต้นถึงการกระทำบางอย่างที่อาจเข้าข่ายคำว่า People Pleaser และมาลองสำรวจกันว่า เราจะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไร แบบที่ดีต่อใจของเราเอง

 

ลักษณะเบื้องต้นของ People Pleaser ที่นักจิตวิทยาลิสต์ออกมา มีดังนี้

  • ไม่เป็นตัวของตัวเอง ฝืนใจ แกล้งทำเพื่อคนอื่น
  • ปฏิเสธคนอื่นไม่เป็น ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการตอบว่า ‘ไม่!’ กับอะไรสักอย่างที่ไม่อยากทำ
  • ไม่ค่อยกล้ายืนยันอะไรอย่างมั่นใจ หรือไม่ค่อยกล้าที่จะแสดงความคิดเห็น เพราะ กลัวการถูกปฏิเสธ
  • ทำเป็นเห็นด้วยกับคนอื่นบ่อย ๆ (ทั้งที่บางทีในใจก็ไม่)
  • ใช้คำขอโทษบ่อยเกินไป เพราะแบกรับเอาความรู้สึกคนอื่นมาไว้ในใจเสียหมด
  • ไม่ชอบการปะทะ หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แม้ในเรื่องที่บางครั้งก็จำเป็น เพราะกลัวภาวะอารมณ์เสีย ทั้งตัวเองและคนอื่น
  • เห็นใจคนอื่นมากกว่าตัวเอง จนช่วยเหลือเขาและเราก็มาเป็นทุกข์เอง
  • ต้องมีคนชมถึงจะรู้สึกดี และจะนอยไปหลายวัน เวลามีคนมาวิจารณ์สิ่งที่ท
  • เสพติดความเห็นด้วยจากคนอื่น และส่วนมากจะทำตามในสิ่งที่คนอื่นบอกว่าดี
  • ไม่ค่อยยอมรับว่าตัวเองเจ็บปวด โกรธ เศร้า หรือผิดหวัง เพราะกลัวทำให้คนอื่นรู้สึกแย่

 

การเป็น People Pleaser อาจเรียกได้ว่าเป็นบุคลิกอย่างหนึ่ง แต่ความสำคัญของการตระหนักได้ว่าเราเป็น People Pleaser คือการพยายามปรับปรุงแก้ไขวิธีคิดของเรา เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบในแง่ลบ เพราะการยอมทุกอย่าง เน้นความพึงพอใจของคนอื่น หลายครั้งก็มองข้ามความสุขของเราเอง ความคิดแบบนี้อาจทำให้เราตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ดีต่อความรู้สึกของเรามากนัก และเราก็ไม่รู้ว่าคุณค่าที่แท้จริงของเราอยู่ที่ไหน เพราะมันแกว่งไปตามความพึงพอใจของคนอื่นเอาเสียหมด

 

การเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ความใจดีและเห็นอกเห็นใจผู้อื่นก็เป็นข้อดีที่เด่นชัดของคนบุคลิกลักษณะนี้ แต่บางครั้งสิ่งสำคัญที่สุดอาจเป็นการหาสมดุล ทำอย่างไรเราจะเอาใจคนอื่นแบบที่รักษาใจตัวเองไว้ด้วย และที่สำคัญ คือการไม่ลืมความสุขและความต้องการของเราเอง

 

มันคงไม่มีสูตรสำเร็จว่ามีอะไรบ้างที่ต้องทำเพื่อเลิกเป็น People Pleaser เพราะคำตอบนั้นคงจะหลากหลาย และขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนมากกว่า สุดท้ายแล้ว คุณเองเป็นคนที่รู้ดีที่สุดว่าต้องทำอย่างไร

 

ลงทุนศาสตร์ – Investerest

ติดตามบทความดีดีกดที่นี่เลย FACEBOOK , และ WEBSITE

 

อ้างอิง
Mission to the Moon, เลิกได้เลิกซะ! การเป็นคนอะไรก็ยอม บุคลิก People Pleaser ที่พยายามทำให้ทุกคนพอใจ อาจมีผลร้ายกว่าที่คิด, อ้างอิงจาก https://missiontothemoon.co/inspiration-people-pleaser/
ThairathPlus, People-pleaser เอาใจคนอื่น แบบไม่สนใจตัวเอง: ความเป็นมิตรที่อาจเป็นพิษต่อใจ, อ้างอิงจาก https://plus.thairath.co.th/topic/everydaylife/101647
Mindspring, People-pleaser ตามใจคนอื่น ฝืนใจตัวเอง, อ้างอิงจาก https://www.mindspringconsulting.com/2021/03/12/people-pleaser/

 

อัพเดทล่าสุดเมื่อ :

บทความที่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับผู้เขียน

ลงทุนศาสตร์

ผมเขียนบทความเกี่ยวกับการลงทุนตั้งแต่เบื้องต้น เหมาะสำหรับผู้ลงทุนหรือผู้ที่มีความสนใจที่จะลงทุนที่รักหรือมีทีท่าว่าจะรักในศาสตร์ของการลงทุนเหมือนกัน

ดูโพสต์ทั้งหมด