ดูแลจิตใจในวันที่ตลาดหุ้นร่วงหนัก คำแนะนำ 5 ประการสำหรับปรับสภาพจิตใจของนักลงทุน

ดูแลจิตใจในวันที่ตลาดหุ้นร่วงหนัก คำแนะนำ 5 ประการสำหรับปรับสภาพจิตใจของนักลงทุน

เมื่อวันที่ 5 สิงหาคมที่ผ่านมานี้ วงการหุ้นทั้งไทยและต่างประเทศล้วนสั่นสะเทือน เมื่อหุ้นทั่วโลกพากันทิ้งดิ่งร่วงตกอย่างรุนแรง ดัชนี Nikkei 225 ของญี่ปุ่นร่วงลงมากเป็นประวัติการณ์ถึงร้อยละ -12.40 นับเป็นการร่วงหนักที่สุดในรอบ 37 ปี ไม่เพียงแต่ญี่ปุ่นเท่านั้น หลายประเทศเองก็กำลังเผชิญกับความผันผวนทางเศรษฐกิจ สหรัฐอเมริกาเสี่ยงต่อภาวะเศรษฐกิจถดถอย หุ้นเทคโนโลยีร่วงตกลง เช่นเดียวกับหุ้นธนาคาร และหุ้นเหมืองแร่ ในสถานการณ์เช่นนี้ นักลงทุนต่างได้รับข่าวสารมากมายที่อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจ ลงทุนศาสตร์จึงขอนำเสนอคำแนะนำ 5 ประการ สำหรับปรับสภาพจิตใจของนักลงทุน ท่ามกลางความผันผวนของเศรษฐกิจ ดังต่อไปนี้ [1, 2, 3, 4]

คำแนะนำประการแรก ไม่ว่าข่าวที่ได้รับฟังจะบอกเล่าถึงความผันผวนของตลาดหุ้นไว้รุนแรงมากมายสักเพียงไหน ขอให้ทำความเข้าใจไว้ว่า ความเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่อยู่คู่ตลาดหุ้นเสมอมา ตลาดหุ้นไม่เคยเป็นสถานที่ของความมั่นคง ดังคำบอกเล่าที่นักลงทุนทั้งหลายล้วนเน้นย้ำกันอยู่เสมอว่า “ทุกการลงทุนมีความเสี่ยง” ดังนั้น ความผันผวนที่เกิดขึ้นจึงไม่ใช่เรื่องที่น่าตื่นตระหนก เนื่องจากเป็นสิ่งที่คาดเดาได้อยู่แล้วว่าจะต้องเกิด สิ่งที่ควรทำในช่วงเวลาเช่นนี้คือการตั้งสติทบทวน มองให้เห็นว่าตลาดหุ้นนั้นมีขึ้นมีลงอยู่เสมอ และรอคอยเวลาที่จะมองเห็นตลาดผันเปลี่ยนไปอีกครั้ง

คำแนะนำประการต่อมา คือการทบทวนการจัดพอร์ตของตนเอง และเลือกพิจารณาว่าจะปรับพอร์ตเช่นไรให้เหมาะสม ช่วงเวลาของความเปลี่ยนแปลงมีข่าวสารมากมายหลั่งไหลเข้ามา นักลงทุนควรใช้เวลานี้สำรวจข้อมูลความเป็นไปของบริษัทที่ตนเองสนใจ ประเมินสถานการณ์ และเลือกลงทุนในบริษัทที่ตนเองเชื่อถือว่าไม่ว่าจะอยู่ท่ามกลางวิกฤตการณ์แบบไหน ก็จะสามารถผ่านพ้นไปได้ หากบริษัทที่เคยสนใจและเลือกลงทุนดูมีทีท่าที่อาจจะไม่สู้ดีนัก นักลงทุนควรจับตามองเป็นพิเศษ และเลือกปรับพอร์ตตามความเหมาะสม

คำแนะนำประการที่สาม คือการทบทวนจุดประสงค์ในการเลือกลงทุนของตนเอง หากข่าวการทิ้งดิ่งของตลาดหุ้นทำให้ใจเสีย ควรหยุดคิดและพิจารณาก่อนว่าเป้าหมายทางการเงินของตัวเองเป็นเช่นไร สิ่งที่เกิดขึ้นกระทบกับเป้าหมายทางการเงินที่วางไว้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาวมากน้อยแค่ไหน แม้ว่าข่าวความผันผวนของตลาดหุ้นอาจดูรุนแรง แต่หากย้อนคิดถึงผลกระทบที่นักลงทุนจะได้รับ จะเห็นได้ว่าตลาดหุ้นยังคงไม่ได้ล่มสลาย สิ่งที่นักลงทุนควรให้ความสนใจ คือการพิจารณาเป้าหมายของตนเอง และใส่ใจเป้าหมายนั้นมากกว่าจะตระหนกกับความเป็นไปของตลาดหุ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถควบคุมได้

คำแนะนำประการที่สี่ ในช่วงความผันผวน อย่าติดตามพอร์ตแบบรายวัน การเข้าไปดูราคาหุ้นที่ร่วงตกลงทุกวันไม่ได้ให้ผลดีกับนักลงทุนแม้แต่น้อย และไม่อาจทำให้นักลงทุนได้รับข่าวดีในเร็ววันได้ ในช่วงเวลาเช่นนี้ ควรเว้นการเข้าไปใช้ใจจดจ่อกับราคาที่มีแต่จะผันผวนเอาแน่เอานอนไม่ได้ นักลงทุนควรเลือกกำหนดวันเวลาที่จะเข้าไปดู เช่น เดือนละหนึ่งครั้ง เพื่อลดความตึงเครียดที่อาจเกิดขึ้นจากการเห็นราคาที่ไม่เป็นไปดังใจหวัง

คำแนะนำประการสุดท้าย อย่าได้จดจ่อกับข่าวสารที่หลั่งไหลเข้ามาอย่างท่วมท้น แม้ว่าการติดตามข่าวสารไว้เป็นสิ่งที่ดี แต่ในสถานการณ์เช่นนี้ การติดตามข่าวมากเกินไปอาจก่อให้เกิดความเครียด และนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้ นักลงทุนควรเลือกให้ความสนใจกับข่าวที่สำคัญและเกี่ยวข้องกับประเภทการลงทุนของตนเองอย่างแท้จริง และควรแบ่งเวลาไปทำกิจกรรมอื่นบ้าง เพื่อไม่ให้จดจ่อกับข่าวร้ายมากจนเกินไป

การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่นักลงทุนควรให้ความสำคัญ เพราะสภาพจิตใจที่บอบช้ำอาจนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาด ลงทุนศาสตร์หวังเป็นอย่างยิ่งว่า นักลงทุนทุกท่านจะผ่านช่วงเวลาของความผันผวนและข่าวสารที่ประเดประดังมาทุกสารทิศในขณะนี้ได้ และเลือกตัดสินใจในการลงทุนได้อย่างเหมาะสม

ลงทุนศาสตร์ – Investerest

ติดตามบทความดีดีกดที่นี่เลย FACEBOOK , และ WEBSITE

อ้างอิง
[1] Michelle Fox. (July 8, 2022). Do you have recession anxiety? Here are 5 ways to cope, according to a psychotherapist and a financial psychologist. Retrieved from https://www.cnbc.com/2022/07/08/how-to-cope-with-recession-anxiety.html
[2] Dow Jones. (August 7, 2024). Bond investors are coping with recession anxiety, extreme volatility. Retrieved from https://www.morningstar.com/news/marketwatch/20240806192/bond-investors-are-coping-with-recession-anxiety-extreme-volatility
[3] RBC Dominion Securities Inc. (2024). Strategies to deal with investor anxiety. Retrieved from https://ca.rbcwealthmanagement.com/web/cavin.morton/strategies-to-deal-with-investor-anxiety
[4] กรุงเทพธุรกิจ. (6 สิงหาคม 2567). ‘แบล็กมันเดย์’ ‘หุ้นดิ่ง’ ทั่วโลก !!. สืบค้นจาก https://www.bangkokbiznews.com/blogs/business/economic/1138875

อัพเดทล่าสุดเมื่อ : 12 สิงหาคม 2024